تاريخنا عزتنا
أمة لا تعرف تاريخها لا تحسن صياغة مستقبلها


منتدى تعليمي ثقافي يختص بمادة التاريخ
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 فوائد الأيسكريم...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الزهرة الفارسية
عزيمــة لا تقبـل الهزيمـة
avatar

عدد المساهمات : 557
نقاط : 791
التقيـيم : 16
تاريخ التسجيل : 21/02/2011
الموقع : ينبع الصناعيه

مُساهمةموضوع: فوائد الأيسكريم...   الإثنين 11 يونيو 2012, 11:38 am







أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيسكريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن،مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم،يساعد الخلاياعلى تخزين الدهون، وتكبير حجمها.وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيسكريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع،ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدربألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساءو 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.وكانت الدراسات قد أظهرت أنالأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراءالتغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابةبالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّن حصى .
و1
و1
لاأوصيكم في ليالي الصيف
أحلى دراســــة
Very Happy

و1
و1

_________________

لا تقيســـــــوامحبتـــــــــكم بحجم حروفي ق1
فما يحمله قلبي ق1 ... يعجز عن نثره قلمي ..
وما يسكبه مداد حبري ...
قليل من كثير في دمي يجري ...
قد يسرقني البحر منكم ...
لكن أنتم ق1 في دمي تجروا...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الأيسكريم...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تاريخنا عزتنا  :: المنتديات العامة :: °·.·•[ حضارات وشعوب ]•·.·°-
انتقل الى: